Alternatif
Intervalle haute intensité
EXERCICE
Burpees
Cardio
DURÉE D'EFFORT
Temps d'effort
Durée de chaque tour actif
20s
DURÉE DE REPOS
Temps de repos
Récupération entre les tours
10s
NOMBRE DE TOURS
Tours
Durée totale : 4min 10s · Effort : 2min 40s
8