Pyramide
Monte et descends en reps
EXERCICE
Abdos
Abdomène
OBJECTIF PYRAMIDE
Objectif de reps
100 reps au total
10
REPOS DE BASE
Durée de repos initiale
Augmente avec les reps
5s
INCRÉMENTS DE REPOS
Repos par palier de reps
Temps ajouté selon l'intensité
→
reps
+2 s